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冬瓜减肥食谱怎么做

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

爱美是女人的天性,随着炎炎夏日的到来,爱漂亮的女性朋友肯定又在为自己身上多余的脂肪而感到忧心,于是便想到了各种各样的减肥食癫痫病治疗方法哪些好品。冬瓜减肥食谱是不错的选择陕西哪里有好医院能治羊羔疯,因为冬瓜取材简单,价格便宜,制作的方法也非常容易掌握。许多的资料上都有各式的冬瓜减肥食谱,下面为大家做一下详细的介绍:

冬瓜的营养价值和保健功效

冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素,且钾盐含量高,钠盐含量低,对于需要低

钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者,尤为适合。

冬瓜可利尿消肿,含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可

达到消肿而不伤正气的作用。

冬瓜是减肥佳品,其中的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,吴忠公立癫痫病医院而不变成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪

,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

冬瓜的食用方法指南

冬瓜做菜一般不生食,食用方法很多,以烧、烩、蒸和做汤为宜,还可做药膳及捣汁饮用。冬瓜既可单独切片

或剁块,烧、烩成汤清味美的佳蔬,也可以与芦笋、番茄、丝瓜片、蘑菇片等做成素席名菜,还可以与鱼、肉、虾

、鳝、燕窝等相配,烹制成香浓味鲜的荤菜。

冬瓜减肥餐

冬瓜之所以能够减肥,主要是因为其富含丙醇二酸成份,这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份,从

而防止人体内脂肪堆积。同时,冬瓜完全不含脂肪成份,含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素,具有很强

的利尿作用。所以冬瓜具有很好的减肥功效,想要瘦身的MM可以多吃哦。

冬瓜海带汤

原料:冬瓜200克、海带200克、盐、油。

做法:1.将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。2.锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,随后

倒入适量清水。3.大火烧开后,加盐、油等调味即可。

蚕豆冬瓜汤

原料:鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、盐、香油。

做法:鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块。2.锅中倒入少许底油,先倒入冬瓜块翻炒,随后倒入蚕

豆和豆腐块,倒入清水没过菜。3.水青海三甲医院猪婆疯医院煮开后,再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

冬瓜减肥食谱上明确讲解了冬瓜减肥汤的制作,细心的朋友们只需要按照上面的步骤一步一步的操作,一定会

制作出非常美味的冬瓜减肥大餐。爱美的女性朋友们也不妨为家人和朋友们进行一下推荐,冬瓜本身就有利尿和润

肠的作用,为家人奉献一份冬瓜套餐也可以为家人的健康贡献一份力量。平常注意不过多的摄入营养和脂肪,在冬瓜减肥汤的辅助下,女性朋友们一定会早日拥有迷人的身材!

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