日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
红枣炖鸡蛋的家常做法
文章导读
相信大家对红枣肯定是不会陌生的吧，红枣是我们常见的一种植物，红枣不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃红枣可以起到很好的养生功效和保健的作用，红枣有提高人体免疫力和预防癌症的好处，常吃红枣还可以起到医治骨质增生和贫血等功效呢，红枣有多种做法，下文我们介绍一下红枣炖鸡蛋的家常做法。
1.准备好枸杞、大枣和鸡蛋。
2.将大枣洗干净去核切碎。枸杞洗干净切碎。
3.鸡蛋打入容器，搅拌均匀。
4癫痫能不能根治.切碎的枸杞和大枣倒入打散的鸡蛋中搅拌均匀。
5.置入蒸锅，蒸熟便可
营养价值
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最好，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还具有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极为重要的作用，如修复人体组织、构成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢进程等。
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质癫痫病的急救，蛋白质为优良蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有益，能健脑益智，改良记忆力，并增进肝细胞再生
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素母猪疯是怎么引起的，可以分解和氧化人体内的致癌物资，具有防癌作用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣，我们知道红枣不但美味而且还含有丰富的营养，红枣有提高人体免疫力和预防癌症等功效，上文为我们详细介绍了红枣炖鸡蛋的家常做法。
