日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
推荐7款养生食谱 排毒瘦身润肺抗雾霾
导读: 近日，雾霾天气经常缭绕在全国各地。当雾霾来袭，减肥的人应减少室外运动量治疗癫痫较好的方法，居家可以自制下面7款减肥食谱，有助于清肺排毒，抵抗雾霾侵袭，两全其美，还不赶忙来学学这些食谱的做法……
近日，雾霾天气经常缭绕在全国各地。当雾霾来袭，减肥的人应减少室外运动量，居家可以自制下面7款减肥食谱，有助于清肺排毒黑龙江治疗癫痫病的医院，抵抗雾霾侵袭，两全其美，还不赶忙来学学这些食谱的做法。
1、润肺去燥罗汉果百合鸡汤
百合不但味道鲜美海口看癫痫病哪里，而且营养丰富，药用价值也很高，可润肺止咳、宁心安神、补中益气，而罗汉果味甘，性凉。归肺、大肠经。既有清热润肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤，不但口感香甜，而且对秋后女性补充身体性能十分有用。
原料：鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐。
做法：将鸡剁成段后，飞水焯烫去血沫，捞出备用;罗汉果、百合、红枣分别洗净备用;将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适当清水，大火煮开后，小火煲煮2小时，喝时根据口味加盐调味便可。 (罗汉果含糖丰富，口味比较甜，做汤里放半个，或1个)
2、润肺抗病毒雪梨炖百合
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引发急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食品，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳雪梨炖百合。
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡冰糖溶化后，便可食用。
